Jóga pro seniory

Lekce jógy pro seniory jsou určeny všem, kteří si chtějí udržet pružné a pohyblivé tělo, budovat sílu a stabilitu a v neposlední řadě i klidnou a veselou mysl. Učíme se jednotlivé ásany, které spojujeme do krátkých sekvencí, prohlubujeme dech a učíme se různé dechové techniky. Vnímáme svoje tělo a cvičíme s ohledem na svoje aktuální možnosti, na lekcích využíváme i nejrůznější jógové pomůcky.