Ottománek Kroužky pro dětiJóga pro seniory

Jóga pro seniory

Cvičení pro seniory, které zlepšuje pohyblivost kloubů, stabilitu a posiluje jednotlivé svalové skupiny. Lekce jsou přizpůsobeny seniorům výběrem ásan i tempem cvičení a zohledňují individuální možností účastníků. Jóga udržuje projasněnou a klidnou mysl. Součástí lekce jsou také dechová cvičení a závěrečná relaxace.

Přihlaste seStáhnout přihlášku (PDF | DOC)

Aktuální cyklus